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A salsa é segura durante a gravidez?

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Durante a gravidez alguns alimentos são marcados como seguros e inseguros para consumo. Enquanto os verdes são sempre considerados como uma parte da dieta saudável, você já se perguntou que você pode comer salsa quando estiver grávida. Adicionando salsa deixa como tempero para o seu prato durante a gravidez não representa nenhum dano grave para o feto. No entanto, grandes quantidades de salsa devem ser totalmente evitadas quando você está grávida, pois pode causar sérios problemas de saúde. Leia este post se você deseja saber se a salsa é segura durante a gravidez?

Benefícios da salsa durante a gravidez:

A salsa é uma erva muito comum usada em preparações de alimentos em todo o mundo. É facilmente disponível durante todo o ano. A salsa é conhecida por ser uma planta nutritiva repleta de antioxidantes e vitaminas. Proporciona múltiplos benefícios para a saúde, mesmo para mulheres grávidas, quando tomados em pequenas quantidades. Alguns dos excelentes benefícios das folhas de salsa são:

• Aumenta o sistema imunológico:

A salsa tem alto teor de arsenal, que funciona como um excelente composto antioxidante. Ela ajuda a impulsionar o sistema imunológico e também a combater infecções durante a gravidez.

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• Tem propriedades anti-inflamatórias:

Salsa possui excelentes propriedades anti-inflamatórias que aliviam os problemas, tais como dores nas articulações e inchaço em mulheres grávidas.

• Previne Anemia:

A alta dose de ferro que você recebe da salsa ajuda a prevenir a ocorrência de anemia durante a gravidez.

• Combate Radicais Livres:

A salsa é a usina de vitamina C e vitamina A que ajuda a descartar os radicais livres e também previne o estresse oxidativo na gestante.

• É uma boa fonte de folatos:

O ácido fólico ou folato é considerado um nutriente importante durante a gravidez. comer salsa lhe dá uma dose ótima de folato que protege seu bebê de quaisquer defeitos do tubo neural.

• Digestão de Aids:

A salsa é conhecida por ter excelentes propriedades digestivas que ajudam a aliviar problemas como inchaço e flatulência.

• É embalado com nutrientes vitais:

Comer salsa durante a gravidez fornece uma dose saudável de minerais vitais, como cálcio, potássio e magnésio. Estes minerais são essenciais para o desenvolvimento e crescimento saudável do seu bebé. Além disso, a vitamina K presente na salsa contribui para o fortalecimento dos ossos durante a gravidez.

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Efeitos colaterais e medidas de precaução:

Tomar salsa grande em grande quantidade pode fazer mais mal do que bem ao seu bebê. Altas doses de salsa podem estimular seu útero e levar a contrações uterinas prematuras. Os dois principais ingredientes ativos da salsa, a saber, miristicina e apiol, são prejudiciais durante a gravidez. Algumas das razões pelas quais o uso de salsa quantitativamente deve ser evitado durante a gravidez são as seguintes:

  • Os ingredientes ativos presentes na salsa podem desencadear contrações uterinas que podem levar a abortos e abortos. Esses componentes também podem induzir o trabalho de parto prematuro e representam um risco maior para a saúde da mãe e do bebê.
  • Myristicin presente no óleo de salsa ao atingir o bebê através da placenta pode alterar a taxa de batimentos cardíacos em seu feto.
  • Altas doses de óleo de salsa podem até levar a problemas de hemoglobina em sua criança em desenvolvimento.
  • Comer salsa durante a gravidez também pode desencadear alguma reação alérgica na mãe-de-ser.

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Então, se você deseja apenas usar salsa como ingrediente aromatizante, é permitido com segurança durante a gravidez. Várias pesquisas são realizadas a este respeito para marcar a quantidade exata de salsa que pode ser permitida durante a gravidez. É sempre melhor conversar com seu médico sobre os riscos associados ao consumo de salsa durante os meses de gravidez.

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